Proyecto SANAR
Proyecto SANAR (Salud, Aprendizaje y Nutrición en Aragón): Alimentación Saludable para Madres Trabajadoras
Este proyecto tiene como objetivo principal apoyar a madres trabajadoras para que puedan mantener una alimentación nutritiva y equilibrada tanto para ellas como para sus hijos. Se busca mejorar los hábitos alimenticios familiares mediante talleres prácticos, materiales didácticos y asesoramiento personalizado, contribuyendo así a la salud, bienestar y conciliación laboral.
Gracias a esta iniciativa se espera lograr un mayor acceso a información nutricional de calidad, reducción de problemas derivados de una mala alimentación y fortalecimiento de la autonomía alimentaria de las familias beneficiarias.
Este proyecto ha sido posible gracias a la financiación del Gobierno de Aragón y de la Unión Europea, a través del Programa FSE+ Aragón 2021-2027.
Nutrición Consciente
Transforma tu vida de manera sostenible y amable con tu cuerpo y mente. Aquí empieza tu viaje hacia el bienestar.
Nutrición y bienestar para mujeres únicas
Asesoría nutricional personalizada y respetuosa.
Clases de pilates para un cuerpo fuerte.
Técnicas hipopresivas para mejorar tu salud.
La estrategia es clave en el cambio de hábitos y en la consecución de tus objetivos. La organización es nuestra herramienta básica y el punto de partida. Desde la educación nutricional buscamos que consigas autonomía para tomar decisiones consecuentes con tu salud y las metas planteadas. Desarrollarás un criterio propio que te llevará a saber hacer las elecciones adecuadas en los momentos oportunos. No restringimos alimentos sino que añadimos salud, energía, saciedad y nutrientes para que disfrutes el proceso sin renunciar a compromisos sociales, sin prohibir ni limitar. Siente la libertad de disfrutar comiendo, desde la salud y el autocuidado. Aquí te dejo un menú descargable gratuito, con herramientas poderosas que te facilitarán el camino.
Servicios Nutricionales
Ofrecemos asesoría personalizada en nutrición y bienestar, enfocándonos en la salud hormonal de la mujer.
Pilates y Más
Clases de pilates e hipopresivos para fortalecer el cuerpo y mejorar el bienestar integral.
Cambio Sostenible
Apoyamos a mujeres en su camino hacia un cambio amable y respetuoso con su cuerpo y mente.
Un viaje por tu sistema hormonal
Un viaje por tu sistema hormonal que te proporcionará herramientas para que cuidar de tu salud sea sencillo. Sin restringir alimentos, aprenderás a planificar tus propios menús de acuerdo a tus necesidades. Además tendrás plantillas descargables para poder organizar y facilitar mucho más tu aprendizaje y tus tareas diarias. Cuenta con varias recetas sencillas, y consejos prácticos que podrás aplicar en tu día a día. Este ebook es una herramienta para madres que quieren cuidarse y necesitan optimizar su tiempo, una guía básica de supervivencia en estado puro.
Bienvenida
Explora nuestro enfoque en salud, bienestar y autocuidado.
